Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
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87.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2934 kcal
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Fat: 67.52g | Prot: 200.49g | Carbs: 369.88g.
Breakfast: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Lunch: Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Ovo. Dinner: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Acelga. Snacks/Other: Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Yoki Milho para Pipoca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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