Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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88 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2926 kcal
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Fat: 67.92g | Prot: 200.32g | Carbs: 369.39g.
Breakfast: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Lunch: Ovo, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Acelga, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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