Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
100 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 75.93g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Nescafe Şekersiz, Şekersiz Çay, Galete, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bulgur Pilavı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Kızarmış Ekmek, Süzme Peynir, Doğanay Şalgam Suyu, Rakı, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Süzme Peynir, Rakı, Rakı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nektarin, Eker Ayran. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cenkboyvada's Weight History
|