Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 52.13g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Domatesler. Lunch: Kepekli Ekmek, Islak Kek, Dost Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Kıymalı Börek, Etli Biber Dolması. Dinner: Siyah Üzüm, Sütaş Süzme Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Domatesler, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|