Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
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87.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2636 kcal
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Fat: 66.38g | Prot: 199.53g | Carbs: 300.37g.
Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Peito de Frango Cozido (Thiago), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Clara de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Yoki Milho para Pipoca, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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