Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
91.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 95.37g | Prot: 121.05g | Carbs: 289.11g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Nektarynki, Borówka Amerykańska, Suszone Nasiona Chia, Sante Płatki Żytnie, Sante Granola Fruit, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. Lunch: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Banan, Pomidory Koktajlowe, Zupa Krem z Dyni, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Galbani Mozzarella, Biedronka Chleb Żytni 100%. Dinner: Awokado, Cukier, Olej Roślinny, Udko z Kurczaka bez Skóry, Tesco Mieszanka Meksykańska. Snacks/Other: Ketchup, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni 100%, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Awokado, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|