|
141 kalorilik kahvaltım. Bugün akşam evde barbekü parti var. Gün içindeki kalorimi az tutmaya çalışacağım 😇
|
1549 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 105.84g | Carbs: 99.63g.
Breakfast: Nescafe Sade, Tulum Peyniri, Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lunch: Tahıllı Ekmek, Polonez Hindi Jambon, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Şiş, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Snacks/Other: Pırasalı Börek. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 19 minutes, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iwilllovemyself's Weight History
|