nucromer's Journal, 10 Jul 17

Low carb öğlen yemeğinden önce içilir, ekmeksiz öğünden sonra bu sıcakta yürüyüşe çıkılır. Akşam antremana kardiyoya gidilir.

25 Supporters    Support   

Comments 
Filtre demleyicideki su lekeleri takıldı gözüme 🙈😁, enerjiniz bol olsun. Program harika ☺️ 
10 Jul 17 by member: gmzksc
teşekkür ederim @gmzkesici. Suyumuz biraz kireçli de :) yine de çekip atayım dedim ofisde yapması zor diyenler için, aktardan alınan yaprak yeşil çaydır kendileri.  
10 Jul 17 by member: nucromer
Yeşil çay demişken, ofiste poşet çay içiyorum (her daim sade olan )evde demleme yapıyorum faydası bakımından çok fark var mıdır. Bu hep tartışılır ama poşet çayın içeriğinde de yalnız yeşil çay yazıyor.  
10 Jul 17 by member: gmzksc
tartışmaya açık. ben marka basılan şeylere güvenemiyorum. özellikle tv'de reklamı dönen her ne varsa direk uzak durulacak şey olarak algılıyorum. poşettekileride içtim bir süre pek etki göremedim. artık miktarından mıdır bilmiyorum ama şu yaptığım yeşil çay gerçekten hissedilir etki gösteriyor bende. 
10 Jul 17 by member: nucromer
Peki ölçü nedir, hissedilir etki için sabah akşam 2 fincan mı? aç- tok karnına. bunu da merak ediyorum.  
10 Jul 17 by member: gmzksc
içildikten sonra bir süre aç kalınması etki göstermeye yetecektir. aç hissedilmeye başlandığında içilebilir, mesela öğle yemeğinden 1-2 saat önce. Akşam da içecekseniz aynı şekilde uygulayabilirsiniz. aç karna içilmeli ve 1-2 saat daha aç kalınmalı kısaca. 
10 Jul 17 by member: nucromer
3 bardaktan fazla içince midemi bulandırıyor benim😫 2 bardak suya 2 tatlı kaşığı koyuyum ben 🙂 
10 Jul 17 by member: Uswind
@Uswind günde en fazla 2 tane yeterli zaten. ben 1 tanesi için 1 çorba kaşığından fazla koyuyorum. kardiyoya gideceğim zaman 2.bardağı içerim :) 
10 Jul 17 by member: nucromer
evet sıcaklarda iyi ter atıyoruz ama yapıcak bişey yok mecbur :/ elinize sağlık :) 
10 Jul 17 by member: Aysgulgndz
Tomurcuk olarak aldım için yeşilçayı daha fazla koyunca tadı acıyor. Zaten midem bulanıyor diye 2 bardaktan fazla içmiyorum artık 😀 
10 Jul 17 by member: Uswind
Neden ekmeksiz öğün? 
10 Jul 17 by member: bulutyasin
@Bulutyasin, bırakalı çok oldu ekmeği. Beslenmedeki özgürlüğü kısıtlıyor. 
10 Jul 17 by member: nucromer

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nucromer's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.