Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
42.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 69.59g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Кофе, Льняное Масло, Дикси Персики Плоские, Арахисовая Паста, Овсяноблин, Банан, Сыр Российский. Lunch: Кофе, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", ПП Шаурма. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Кофе. more...
|
|
1214 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
ОльгаБез's Weight History
|