Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
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77.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1613 kcal
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Fat: 138.58g | Prot: 51.13g | Carbs: 50.35g.
Breakfast: 팔레오 사차인치 오일캡슐, 아이스 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Lunch: 구운계란, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아이스 아메리카노, 말린 호박씨. Dinner: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 계란말이, 아보카도, 버섯볶음. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 청크 스콘. more...
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2675 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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