Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 96.39g | Carbs: 228.01g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Göğüs Eti, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ceviz, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damla.parlak's Weight History
|