Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 154.30g | Carbs: 141.56g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Santa Maria Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Клубника, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, De Cecco Оливковое Масло, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Печеное Яблоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Кофе Эспрессо, Окей Капуста Квашеная, Подсолнечное Масло, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Морковь, Жареная Говядина (Только Постное), Snickers Super. Snacks/Other: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редька, Сельдерей, Редис. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|