...e hai un solo anno po di me ! Che succede ?
03 Jul 17 by member: Michele1984@
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03 Jul 17 by member: Pablo1973
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eh mi piacerebbe sapere cosa non va. sono due settimane che mi fanno questo scherzetto ed è partito con un vago fastidio.
03 Jul 17 by member: monfa83
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Vai a farti vedere ! E subito anche ! 😡😡😡
03 Jul 17 by member: Michele1984@
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non conosco la situazione ma potrebbe essere che stai seguendo un regime alimentare errato oppure stai bruciando muscoli, se fai una dieta e non ti alleni, il risultato è che carichi tutto sulle articolazioni. Se ti va contattami e posso provare a darti qualche consiglio
04 Jul 17 by member: liviavic
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se hai fatto qualche allenamento che interessava intensamente le gambe è normale perché c'è ancora dell'acido lattico in circolo
04 Jul 17 by member: tony.y
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@Michele1984@ credo che dovrò realmente farlo.
04 Jul 17 by member: monfa83
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@liviavic sono seguita da un nutrizionista e mi alleno due volte alla settimana ma mi ero scocciata di segnarlo su registro. 2 volte non sono molte ma oltre quelle non riesco
04 Jul 17 by member: monfa83
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@liviavic qualunque confronto per avere suggerimenti sul come procedere è sempre gradito
04 Jul 17 by member: monfa83
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mm leggo dalla tua bio che sei una ex giocatrice di pallavolo, che a quanto so è uno sport che sollecita non poco ginocchia e caviglie, (anche mio padre lo faceva e a 50 anni ha avuto grossi fastidi e si è dovuto operare) non è che hai usurato i legamenti? io seguirei il consiglio di michele1984 e farei una visita, potrebbero consigliarti uno sport che evita ulteriori traumi, o magari almeno ti tranquilizzi
04 Jul 17 by member: geija
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Da (purtroppo ex) pallavolista con problemi articolari (e di peso) capisco la tua perplessità. Forza!
04 Jul 17 by member: PowerMarkuz
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Ti alleni due volte alla settimana come? Palestra? Corsa? In ogni caso, quando i dolori persistono meglio prendersi una pausa e magari fare una visita specialistica.
04 Jul 17 by member: xander69
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mi associo anch'io al coro, una Visita Specialistica è la soluzione migliore.
04 Jul 17 by member: MrTrinita79
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i dolori che mi porta la pallavolo li conosco bene e per questo mi sento perplessa.la mia attività fisica attuale consiste in un allenamento a circuito non troppo lontano dal crossfit come tipo di movimenti se non per il carico di pesi minimo e per la personalizzazione di alcuni esercizi che altrimenti il mio peso e poco sviluppo muscolare non mi permetterebbero di fare. il medico mi ha segnato analisi del sangue come se non ci fosse un domani e vedrò il mio vecchio fisioterapista tra una settimana. vediamo cosa salta fuori
04 Jul 17 by member: monfa83
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ogni volta che i dolori articolari post-esercizio si protraevano per giorni e giorni, era un segnale del mio corpo che mi chiedeva di mangiare di più essendo il cibo necessario al recupero dopo un'attività intensa... così aumentavo le calorie e i carboidrati e i dolori sparivano magicamente nel giro di mezz'ora.
04 Jul 17 by member: DennyTrecker89
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@Monfa83 dal tuo diario alimentare, se è completo, sembra che tu abbia un introito energetico insufficiente, sei alta 183 cm (come me). Mi sa che @Jared Zani ha ragione e forse dovresti rivedere qualcosa nell'alimentazione. Comunque prima fai le analisi e facci sapere.
04 Jul 17 by member: xander69
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