NinaMihalna's Journal, 02 Jul 17

На весах -0,5, несмотря на всю выпитую до и во время тренировки воду и обжиралово последних двух дней всякими некошерными оладьями, сухарями и копчеными крыльями. На улице адское пекло, и мой внутренний пуританин сдох от жары. Надоело рефлексировать, назначаю свои бедра спереди прекрасными, а ежели на попе все же есть еще сальцо с апельсиновой корочкой, то, как говорит моя сестра парикмахерам, "плевать, что там сзади, мне этого не видно"

---

1569 kcal

Fat: 54.95g | Prot: 82.31g | Carbs: 195.45g.   Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Нектарин, Пестравка Молоко 3,2%, Банан, Ашан Мюсли 4 Злака. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пшеничная Каша. Snacks/Other: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Магнит Сыр Пошехонский, Фундук, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, FIT-Rx Bcaa 2:1:1. more...

1783 kcal

Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Power Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...