|
karbonhidrat ve yağı abarttık mı ne
|
1981 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 157.62g | Carbs: 151.72g.
Breakfast: Lahmacun, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Dinner: Lahmacun, Et Sote. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, A101 Peynes Lor Peyniri, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
|
 Comments
Ne amaçla beslendiğinize göre değişir
28 Jun 17 by member: QTyr
|
şaşkınım şu an : ) tanıdığa rastladım:)
28 Jun 17 by member: iradelisirin
|
iradelisirin biz tanıdık mıyız?
29 Jun 17 by member: bir üye adı seç
|
amacım yağ yakımı ve hacim QTyr
29 Jun 17 by member: bir üye adı seç
|
değerler çok iyi. neden tereddüte girdiniz? ancak hacim için karbonhidratı arttırmanız gerekebilir. yağ yakımı için ise düşürmelisiniz. ortasını bularak her 2 hedefide gerçekleştirebilirmisiniz o büyük bir tartışma.
29 Jun 17 by member: nucromer
|
heye ben kırmızı domates😂
29 Jun 17 by member: iradelisirin
|
vay domates vayy.burda da mı çıktın karşıma.eklesene beni :)
29 Jun 17 by member: bir üye adı seç
|
02 Jul 17 by member: iradelisirin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bir üye adı seç's Weight History
|