|
Всем привет ❤️ я начинаю правильно питаться и хочу поделиться с вами своим дальнейшим преображением🤞 сегодня первый день как я начинаю ПП, для это самый тяжёлый день , главное не сломаться 🙏🏻 обычно у меня нету силы воли😫
Ну что , начнём ?
|
54.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 40.04g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Зеленый Чай, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Lunch: Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Зеленый Чай. Dinner: Экзо Мороженое Пина Колада, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: ЭГО Кефирный с Клубникой, ЭГО Кефирный с Клубникой, Экзо Мороженое Пина Колада, Чудо Йогурт. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|