Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 92.55g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Мёд, Финик, Фруктовый Салат, Яичный Омлет, Каша Рисовая на Молоке, Конина. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Ашан Горох Варёный. Dinner: Конина, Перепелиное Яйцо, Финик, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яичный Омлет, Виктория Легкий Салат с Креветками. Snacks/Other: Легко Смузи Витаминный, Абрикосы, Кедровые Орехи, Тимоша Халва Подсолнечная, Конина, Щедрые Хлебец. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Работа косметологом - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Круто! Ты молодец!:) А вот мне осталось 5,7 кг. ))
26 Jun 17 by member: cot.alisa2017
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|