Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
42.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 64.93g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Банан, Сыр Российский, Овсяноблин, Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Кофе, Яблоко, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе, Банан, Чернослив, Смешанные Орехи, Творог 5%. more...
|
|
1242 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ОльгаБез's Weight History
|