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la bilancia è ferma da un po': per qualche giorno si mangia di più
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92.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2571 kcal
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Fat: 53.64g | Prot: 187.30g | Carbs: 312.45g.
Breakfast: Albicocche, Myprotein Protein Pancake Mix, Nutrition Labs Whey Strong, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Ciliegie, Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Rummo Spaghetti. Dinner: Birra Leggera, Pizza Margherita, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Banana, Fage Fruyo Ciliegia 0%, Esselunga Penne Rigate, Minestra di Fagioli. more...
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2771 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Working - 2 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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