Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2445 kcal
|
Fat: 106.50g | Prot: 72.74g | Carbs: 311.28g.
Breakfast: Варенье, Баурсак, Nestle Горячий Шоколад, Кофе. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Шашлык из Курицы, Компот из Сухофруктов, Чай, Морковный Торт, Чак-Чак, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Манты. Snacks/Other: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Активия Йогурт, Манты. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|