Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 82.36g | Carbs: 64.95g.
Breakfast: Fitpack Fitpack Kalorisi Kısıtlanmış Gıda. Lunch: Fitpack Fitpack Kalorisi Kısıtlanmış Gıda. Dinner: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Hurma, Sütaş Ayran, Sucuk, Tavuk Şiş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. Snacks/Other: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|