|
Девчонки и мальчишки:) я тут подумала, а давайте делиться лучшими книгами по диетическому питанию?
Я люблю читать и вот две самые самые, которые мне помогли, мотивировали и тд.
Поль Брэгг Чудо голодания (ещё аудио записи его можно вк найти)
Джулия Эндерс "Очаровательный кишечник"
Ещё вспомнила, что читала ооочень давно доктора Борменталч ( книга у него выходила).
Давнодавно
|
1102 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 43.55g | Carbs: 124.05g.
Breakfast: Salted Light Butter Stick, Rye Bread, Виктория Рулет Куриный с Грибами Жареный, Coffee or Table Cream (Light), Sugar, Apples. Lunch: Инмарко Мороженое Твистер, Apples. Dinner: Каждый День Шаурма с Курицей. more...
|
|
 Comments
Диета 80/10/10 - Грэхем Дуглас
16 Jun 17 by member: Regina-feminine
|
Диеты не работают- Р.Шварц
16 Jun 17 by member: Настя :)
|
Настя :) там не про диету, а про рацион питания. Просто переводчик дурак был) Он перевел вместо "рацион" словом "диета".
17 Jun 17 by member: Regina-feminine
|
Читал книгу, Соловьёва, телеведущего со второго канала. Как то до неё не подозревал, что он был толстым. Запомнилось описание недержания кала от таблеток для похудения которые мешают усваиваться жирам. Подозреваю, что большинство книг именно такие, плюс обязательно с персональными загонами авторов, будь то гликемический индекс или нерациональные пропорции бжу. Лайл Макдональд толковый в этом деле, но я с ним по статьям знаком, но есть и книжки. Научный подход, без крайностей.
17 Jun 17 by member: waymssam
|
60 дней с доктором Дюканом.
17 Jun 17 by member: sibiria1978
|
Алексей Ковальков,,Победа над весом,,Худеем с умом,,Худеем интересно,,(в прследней рецепты на каждый день)
18 Jun 17 by member: никанету
|
Наконец-то я нашла этот пооост
18 Jun 17 by member: Wonder1997
|
Яросла Брин ,,Меняю жир на силу воли!''
18 Jun 17 by member: yu.fartusova
|
книги не вкусные... всегда суховатые какие-то 😂
18 Jun 17 by member: Buhanov
|
Buhanov,ты просто не умеешь их готовить😂
19 Jun 17 by member: никанету
|
Луиза Хей-что про салаты))точно не скажу как называется книга, читала Ее 10 лет назад. Не согласилась тогда по некоторым пунктам, но сейчас понимаю- она была права;)если вам Брег понравился Хей тоже придётся по вкусу( что бы там Буханов не говорил😂😂😂)
19 Jun 17 by member: 12921
|
Такая же история с Луизой Хэй. Когда я ее читала в 20- не поняла, туфта какая то подумала. В 27 совсем по другому. А теперь в 30 уже много много подобных источников читала и Кейти Байрон и Кинслоу (все пытаюсь дослушать тренинг) и "слушай своё тело" не помню кто написала.
Вообщем спасибо, напомнили!)
19 Jun 17 by member: Keyioko
|
Начала читать "сила воли" Келли Макгонагалл!!! Очень мне советовали. Ее можно найти и скачать вк.
04 Jul 17 by member: Keyioko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|