Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
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73.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2037 kcal
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Fat: 23.51g | Prot: 268.03g | Carbs: 192.46g.
Breakfast: バナナ, バナナ, プロテイン蒸しパン, プロテイン蒸しパン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: バナナ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・加糖, たらみ 濃いマンゴーゼリー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味. more...
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2770 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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