Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
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75.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 206.35g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, プロテイン蒸しパン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, ローソン 味付たまご, ローソン じゃこと水菜のサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ. Dinner: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 卵黄. Snacks/Other: DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO, ダノン オイコス パッションフルーツ, ローソン アイスカフェラテ, プロテイン蒸しパン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, サントリー 特茶, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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2857 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Teaching - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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