Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 165.44g | Carbs: 81.33g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Орехов без Сахара, Миндаль, Вареное Яйцо, Белое Облако Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutbutter Кокосовая Паста, Огородников Икра Кабачковая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Zero Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Кофе. Lunch: Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Haas Ванилин, Лимонная Цедра, Яичный Белок, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Магнит Минтай Отварной, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Myprotein BCAA. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karpova_diana's Weight History
|