Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 122.77g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Twix Имбирное Печенье, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Twix Имбирное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Индика Brown, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная. Dinner: Чай, Ren Milk Сулугуни, Кофе Эспрессо, Ирмень Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Finn Crisp Original Rye, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный. Snacks/Other: Чай, Редис, Помидоры. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|