|
|
2390 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 165.50g | Carbs: 282.72g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Lunch: Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Fındık. Dinner: Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Yeşil Elma, Şeftali, Weider Premium Whey. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|