Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 102.79g | Carbs: 69.46g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Био Баланс Йогурт, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Картошка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Рис Вареный, Индейка Тушеная, Кабачок, Базилик, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лаваш Армянский, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Лента Кешью Жареный. Snacks/Other: Лента Кешью Жареный, Братья Караваевы Запеканка Нежная, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|