Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
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74.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3475 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 225.92g | Carbs: 590.84g.
Breakfast: バナナ, プロテイン蒸しパン, バナナ, プロテイン蒸しパン, コーヒー. Lunch: バナナ. Dinner: 卵黄, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, TOPVALU 富山県産 コシヒカリ ごはん. Snacks/Other: プロテイン蒸しパン, バナナ, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, たらみ 濃いマンゴーゼリー, DNS PRO-X マンゴー風味, ダノン オイコス プレーン・加糖. more...
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2587 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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