Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
120 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 123.17g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Избенка Кефир Обезжиренный, Льняные Семена, Финик, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Красные Помидоры, Форель, Шефмаркет Индейка в Листьях Пекинской Капусты. Dinner: Organic Life Облепиховое Масло, Nutiva Семена Чиа, Избенка Кефир Обезжиренный, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Кедровые Орехи. more...
|
|
3652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|