На завтрак - ленивая овсянка на молоке + какао + немного кешью + банан + киви. И немного кленового сиропа для сладости. Только с отказом от вкусняшек поняла, что он очень даже ничего =) По калориям, если правильно посчитала - 325ккал
|
1142 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 93.10g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Now Foods Кленовый Сироп, Сухие Жареные Орехи Кешью, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Банан, Киви, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Вареное, Лаваш, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Фасоль Белая, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|