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24,3% fat
41,3 kg massa muscular
52,9 água
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57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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948 kcal
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Fat: 32.34g | Prot: 40.79g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Café Expresso, Sementes de Linhaça, Milbona Skyr Natural. Lunch: Banana, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolacha Maria, Café Expresso, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Blédina Frutapura Maçã Banana. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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