Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
67 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1760 kcal
|
Fat: 92.96g | Prot: 70.15g | Carbs: 167.09g.
Breakfast: Сырники Домашние, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Дикси Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Чай. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Чай, Хлеб Зерновой, Яшкино Ирис Сливочный, Цезарь Пельмени Куриные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rkkivorkovna's Weight History
|