busealseker's Journal, 22 May 17

353 kalori azmı 

Bu gercek degildir umarim? Eger gercekten bu kadar dusuk kalori ile besleniyorsan, senin kendinden daha buyuk dusmanin yok demektir... 

Gerçek ama canım birşey istemiyor 

Saglikli yag yakimi icin nasil bi yol izlemen gerektigi hakkinda youtube da onlarca turkce kaynak var, bakarsan iyi edersin, hedefine ulasmak icin sagligindan olmazsin umarim 

Bu şekilde beslenme sakın. Diyetisyene gitmeni tavsiye ederim.  

bu bütün günün toplamı mı? 

Evet 

bu intihar. az yemek demek değil ki sağlıklı ölçülere ulaşmak. yapmanız gereken çok basit aslında bu algıyı sizde yaratan herneyse o etmeni hayatınızdan çıkarın. 3 makro değeri dengeli tutun size yetecektir. çokmu detaylı görünüyor? karbonhidratı azaltın. bu değerler çok dengesiz, yağdan korkmayın ekmekten korkun. yağ doyurur ve kendini yedirmez. fakat şekerdir ekmektir sonu gelmez bir beslenme serüveni başlatır :) yani demek ki az değil, doğru olanı çok yemeliyiz! 

Ekmek tüketmiyorum 

46 kilo olan birinin boyu 80 santim olsa tamam derim. ama bence bu liste tamamen bir troll eseri. ne işiniz var diyet programlarıyla . 46 dan 45 inince ne olacak? amaç nedir? bi gidin allahınızı severseniz. işsizlik zirvede. 100 kilo olup bu şekilde beslenseniz eyvallah adam yılmış şişkoluktan derim . bu ise utanmazlıktır 46 dan 45 inecekmiş prenses. prim vermeyin lütfen. 

Primle ne alakası var bunun ben 57 kilodan düştüm bu kiloya hergün böyle beslenmiyorum tabikide 

senin bütün gün yediğini ben akşam eve giderken yakıyorum. söylediklerinle bu liste uyuşmuyor. arkadaşa da troll diye yüklenmeyelim. Bu konuda gerçekten ciddi olabilir. henüz hiçbirşey bilmiyoruz. kendince mantıklı sebepleri varsa böyle bir yöntem uyguluyordur. ama bu gerçekse iç organlarından yiyorsun ha bilesin.. 

Ben bu son zamanlarda spor yapamıyorum yoksa hergün 1 saat yürüyüş yapıp bölgesel hareketler yapıyordum ama yarından itibaren yapıcam çünkü yarın çok önemli bir sınavım var  

Onun için biraz düşük kalorili oluyor  

boyunuz kaç?  

1.55 

az kalori meselesi değil benimki, idare edebiliyor sa herkes kendini vücudunu tanır. 46 dan 45 e düşmeye çalışırken bu yapilmaz. 46 dan 45 e düşebilmek için 300 kalori nedir ya. 46 dan 45 e düşmek için . tekrarlayın bunu gittikçe komikliğini yitiriyor.  

Kötü örneksiniz Anoreksiya bile denebilir.yardım almanız gerekiyor olabilir ailenize yakınlarinizla durumu konuşun. 

Anlamıyorsun herhalde dün bir istisnaydı hergün 300 kalori almıyorum ben 

Ben kaç kalori olduğuna bakmıyorum yediklerimin içeriğine bakıyorum