araogun mu bu yoksa nornal ogun olarak mi tuketiyosunuz?
21 May 17 by member: alkan52
|
Dün ipin ucunu biraz kaçırdığım için ana öğün olarak tüketiyorum @alkan52
21 May 17 by member: busraoturakli
|
21 May 17 by member: alkan52
|
Izgara tavuk salata çok iyi tok tutma ve metobolizmanın depodan yağ yakımı sağlamadı için :)))
21 May 17 by member: Green1903
|
@green1903 izgara da yapilan besinler kilo aldirmiyor mu? internette oyle okumuştum. bende yag yakmak istiyorum. bu tarz izgara tavyk vs yersem işe yarar mi?
21 May 17 by member: alkan52
|
O konu hakkında bi fikrim yok ama yağda kızartmak yerine mangal şeklinde pişmesi bizim için daha iyi. O yüzden ben tüketmekten kaçınmıyorum yanında salatayla birlikte @alkan52
21 May 17 by member: busraoturakli
|
7 buçuk saat ayakta olunca iş yerinde böyle şeyler anca paklıyor beni :😂 @Green1903
21 May 17 by member: busraoturakli
|
Izgara yani ateş ve ısı yani kendi yağı ve buharıyla pişen et balık tavukve sebze ömür boyu yenebilir ve calori oranı düşük protein oranı yüksek gidalardır seçilecek tabiki kuyruk yağı bol olan değil yağsız derisiz olacak et ve tavuk sebzeden zaten zarar gelmez çoğunlukla kuruyemiş fazla tüketme 10 gr maximum ( beyaz leblebi ve kabak çekirdeği alıştır kendini) protein ağırlık yağ oranı düşük zaten şekerden kaçın kaçın 😂 ve @busraoturakli dediği gibi et yanına salata sindirimi hızlandırır kaçmaya gerek yok @alkan52
21 May 17 by member: Green1903
|
@Busraoturakli bu arada her zaman sıkılaşma ve incelme konusunda danışabilirsiniz
21 May 17 by member: Green1903
|
Teşekkür ederiim,merak ettiğim bişey olursa elbette uğrarırım profilinize :) @Green1903
21 May 17 by member: busraoturakli
|