Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 159.32g | Prot: 102.02g | Carbs: 310.45g.
Breakfast: Twix Extra, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Nutiva Кокосовая Манна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Vasco Арахисовая Паста, Лакт Творог 2%, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао. Dinner: Fine Life Pizza Mozzarella And Pesto, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Baskin Robbins Миндально-Фисташковое, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|