Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 101.75g | Prot: 85.22g | Carbs: 219.71g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Главпродукт Сгущенка Вареная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Алексеевское Вареная Сгущенка, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Пятерочка Банан, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|