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Calcolare le calorie ieri è stato un dramma: a mensa orecchiette salsicce e zucchine, dove della salsiccia non c'era nemmeno l'ombra e delle zucchine a malapena il retrogusto; per secondo quello che doveva essere goulash, ma secondo me era uno spezzatino semplice di manzo dalle porzioni microscopiche. Niente esercizi ma almeno la mia lezione di salsa ha compensato il tutto, forse :)
Calorie Bruciate: 2.471 (FitBit)
Calorie Assunte: 1.657 (FatSecret)
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1657 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 108.44g | Carbs: 192.60g.
Breakfast: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato. Lunch: Valfrutta Fagioli Borlotti, Patatine Fritte, Petto di Pollo, Carne, Caffè Zuccherato. Dinner: Mulino Bianco Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione. Snacks/Other: Exquisa Mousse. more...
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2197 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 16 hours. more...
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 Comments
Eviterei di mangiare in mensa, se hai certi obiettivi, meglio prepararsi il tutto da casa ;) Non sempre ovviamente, magari una volta a settimana mangi in mensa !
18 May 17 by member: Michele1984@
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Grazie Michele per il consiglio, ma nella mia azienda si può mangiare solo a mensa e non si puo nè uscire nè portarsi il pranzo (o nel caso si volesse comunque portasi qualcosa a dispetto delle regole, non si viene rimborsati con il buono pasto). Non ho quindi molte alternative.
18 May 17 by member: Ainaf
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