Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
112 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 176.89g | Carbs: 214.05g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Курага, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Хлеб Даниловский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
3457 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|