|
Еще никогда таким вкусным мне не казался чистый белый творожок без добавок, как во время сегодняшнего просмотра фильма "Сахар"😀 Очень крутой фильм, действительно заставляет задуматься. Кто не смотрел - речь в фильме о том, что большинство продуктов, которые кажутся нам здоровыми (гранола, фреши, злаковые батончики, обезжиренные йогурты, сухофрукты, консервированные бобы и т.д.) содержат овер дофига сахара, т.н. скрытые сахара, которые влияют на фигуру так же, как если бы вы просто лупили конфеты с шоколадом. Автор фильма проверяет на себе эффект этих скрытых сахаров, добавив в свой рацион (до этого максимально пп-шный) вышеуказанные продукты. В итоге, за 2 месяца опытов, его нехило разносит, с учетом того, что его суточный калораж был таким же как до эксперимента (!), а иногда был даже меньше(!!). То есть что это получается, все эти "пофиг что есть, главное соблюдать норму калорий" - полный бред?😨 Автор фильма на своём примере показал, что не все калории одинаково сказываются на фигуре, даже при одинаковом их кол-ве. А как вы считаете?
|
623 kcal
|
Fat: 7.90g | Prot: 43.78g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Избенка Йогурт 2,5%, Сахар, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Каждый День Финики Сушеные. Lunch: Салат Овощной, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 15 minutes, Беговая дорожка - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
То, что везде сахар, ясно при чтении состава. А вот что его разнесло без профицита калорий, фигота какая-то.
15 May 17 by member: ReginaMariya
|
Я считаю, что способность усваивать разные продукты у организма разная, потому не верю в голый подсчет калоража, бжу хоть немного мне понятен. Возможно дальше больше просветлюсь. В остальном просто стараюсь не есть ту еду содержание которой не могу проверить, жаль не всегда возможно.
15 May 17 by member: IvNever
|
У чувака реально был и до и во время эксперимента одинаковый образ жизни - 2300кк/день + спорт. Я тоже склонна думать, что этот его стремительный набор веса - реакция организма на внезапный перевес быстрых углей после трех лет пп-жизни без сахара. Хотя фиг знает...
15 May 17 by member: wonder_julia
|
Просто больше не знаю чем объяснить такой результат... я вообще жбу не считаю (только на белок обращаю внимание, тк вегетарианец), а теперь вот задумываюсь, что пора бы обращать внимание на кач-во потребляемых углей...
15 May 17 by member: wonder_julia
|
Вот да, мне тоже кажется что разнесло без профицита единственная фигота в фильме, которая сомнительна, другой вопрос что с таким рационом тяжко держать дефицит. А так, фильм прикольный, автор милаха.
15 May 17 by member: Nata€
|
Nata€, но ведь факт остается фактом - его реально разнесло! Не думаю, что авторы фильма такие маникально-помашанные пп-шники, что подтасовывали результаты или скрывали его зажоры))
15 May 17 by member: wonder_julia
|
Качество углеводов заметно влияет на аппетит, это да
15 May 17 by member: ReginaMariya
|
Даааа,офигенный фильм!!Еще советую посмотреть "Сыт по горло". Тоже очень интересный!!)
15 May 17 by member: koresh_1
|
А где смотреть то?! Дайте ссылку
15 May 17 by member: Катерина Капустина
|
Мне кажется, что в фильме "Сахар" был расчет на обычных людей, которые не занимаются расчетом БЖУ, и просто когда хотят скинуть вес обращают внимание на калории, и на продукцию с надписью "диетическое". А авторы нам стараются показать, что те же 200-кк день могут выглядеть по разному. Что ты на 2000кк нажрешься здоровой пищи, и будешь сыт, или же благодаря таким "диетическим" продуктам нажрешься скрытого сахара, и будешь голодным уже через час после завтрака! Там и была такая сцена вроде, что он позавтракал только, хлопьев и йогурта вроде, а уже съел половину отведенного ему количества сахара в день, и он звонил доктору спросить чем ему питаться остаток дня,ахах)Как по мне, то смысл был показать влияние маркетинга на наш выбор, доказать что люди не вдумчиво выбирают по названиям
15 May 17 by member: koresh_1
|
Катерина Капустина, я смотрела оба фильма в ютубе)
15 May 17 by member: koresh_1
|
Про то, что на сахаре долго не протянешь - это понятно, но для меня ключевой момент - то, что он ощутимо набрал вес, соблюдая свой обычный калораж. Многие терпят полуголод, чтобы позволять себе сладкое каждый день в рамках калоража, но он прям набоал
15 May 17 by member: wonder_julia
|
wonder_julia, та да,все не так просто как нам кажется) Ну действительно мне кажется сказалось то, что он его раньше не употреблял в чистом виде, только из продуктов типа фруктов и овощей, а тут такая лошадиная доза,стресс) Так что они тоже немного не правильно поставили эксперимент)Видела такой же эксперимент только на нашей девушке. Похудеет ли она, если будет есть все тоже самое что и раньше, только "диетическое", то есть разрешалось есть все,только диетическое. Там как по мне вернее была поставлена ситуация. ведь она и до этого употребляла сахар)
15 May 17 by member: koresh_1
|
Считается, что организм не усваивает более 30 гр белка за раз и более 90 гр углеводов за раз. Все, что превышает эту норму, организм запасает.
15 May 17 by member: sunnygo763
|
вы писали, что вам подсказали марку вкусного творожка,а можете поделиться информацией кто производитель?
15 May 17 by member: mariya 231280
|
Koresh_1 и какой результат эксперимента у девушки?)
15 May 17 by member: natiabel
|
я смотрела. крутой фильм!
15 May 17 by member: Irina-Raduga
|
скорей всего, чисто за счет разницы без сахара - с дофига сахара. чет не верится, что на йогуртах разжиреешь, если, конечно, не жрать их по 20 штук в день. видела людей, набиравших вес на пирожных, на йогуртах и граноле - никогда )
15 May 17 by member: zonisyulia
|
почитайте Диану Шварцбайн, это эндокринолог, пишет примерно то же самое, что надо регулировать количество быстрых углей...да и медленных тоже...короче, не жиры зло, а угли)))я в рамках калоража сейчас пересматриваю рацион (я злостная сладкоежка))) и прихожу к выводу, что лучше недоесть сахара, чем белка и жира)))есть после этого реально меньше хочется, и сладкого меньше уже хочется (что для меня прям приятная приятность)))
15 May 17 by member: Inferno444
|
а то, что товарисч растолстел в рамках калоража на углях - да запросто)))они же откладываются в тот самый злосчастный жир на животе)))ещё и инсулин скачет))
15 May 17 by member: Inferno444
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wonder_julia's Weight History
|