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Ressaca pós dia das mães... 😣😔
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81.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1064 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 81.30g | Carbs: 107.15g.
Breakfast: Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Danone Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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2860 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 6.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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