Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
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59.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 79.14g | Prot: 78.04g | Carbs: 109.60g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Koch's Sahne-Meerrettich, Mituso Kokosöl Nativ, Krone Fisch Räucherlachs, Krone Fisch Bismarckhering, Gekochtes Ei, Coolback Actipan das Vollkornbrötchen für Aktive Menschen. Lunch: REWE Beste Wahl Passierte Tomaten, Kokosöl Nativ, Gemischter Aufschnitt, Bio-Dinkel-Vollkornnudeln, Gemüsebrühe, Creme Fraiche, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Fein Gehackte Tomaten, Knoblauch, Rote Paprika. Snacks/Other: Ja! Körniger Frischkäse, Alnatura Dinkel Waffeln. more...
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1694 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Yvieschatz's Weight History
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