Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 141.09g | Carbs: 257.14g.
Breakfast: Awokado, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, KFD Kazeina. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Ser Gouda, Chleb Razowy, Indykpol Polędwica Drobiowa. Dinner: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kanapka z Szynką i Serem, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Rodzynki, Orzechy Nerkowca, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Bakoma Kefir Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Kazeina, Płatki Owsiane. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 4 minutes, Running - 13/kph - 36 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|