Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 125.30g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Good Food Финики, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Now Omega-3, Лакт Творог 2%, Vasco Арахисовая Паста, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Кофе Эспрессо, Банан, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Индика Brown, Куриная Грудка Вареная, Orbit White Bubblemint Жвачка, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Dinner: Кофе Эспрессо, Глобус Хлеб Спельтовый, Vasco Арахисовая Паста, Лакт Творог 2%, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Other: Чай, Помидоры. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|