06 May 17 by member: staelveloso1
|
Parabéns pelo ganho em saúde!
06 May 17 by member: alezaragoza
|
A minha menstruação também sempre foi irregular e só descia na base do anticoncepcional, suspendi o remédio já tem quase 5 anos e nesse tempo só menstruei duas vezes. Em janeiro decidi emagrecer, meu sobre peso estava afetando demais as minhas articulações, então comecei a fazer o jejum intermitente e a dieta low carb, em fevereiro já veio a 1° menstruação e no outro mês também... pode até atrasar um pouquinho mas ela vem. Estou muito satisfeita.
06 May 17 by member: marianade paula
|
karine tb tenho SOP, estou fazendo o JI mas estou com medo de tomar o metformina. Vc toma?
06 May 17 by member: julianabianca
|
Juliana a metformina ajuda a controlar a insulina. Ela emula uma alimentação low carb evitando as oscilações da insulina e que seja liberada muita quantidade. Conseguir isso x meio da dieta é mais natural e se encaixa numa mudança de estilo de vida. Eu tomei antes de fazer low carb e me ajudou a controlar a fome e vontade de doce e carbohidratos
06 May 17 by member: alezaragoza
|
Eu perdi 3k,mas recuperei em seguida. Bem eu quero saber se posso comer a vontade low carb?
06 May 17 by member: gustack
|
metformina posso comprar sem a receita?
06 May 17 by member: gustack
|
Alguém pode me contar desta dieta de jejum prolongado?
Tenho o pé atrás com jejum prolongado...
07 May 17 by member: paolamaluf
|
Marianade Paula! Isso mesmo! O sobrepeso e a resistência à insulina estavam impedindo minha menstruação de descer por causa da SOP. Depois de perder os primeiros quilos minha menstruação começou a vir sem anticoncepcional, foi ótimo!
07 May 17 by member: karine de fatima
|
Julianabianca, tomei metformina por alguns meses. No começo me ajudou bastante quando iniciei a low carb. Agora eu parei porque eu queria ver os resultados da alimentação sem a influência do medicamento, ainda não fiz ecografia para ver os resultados e nem exames de sangue. Mas se for preciso eu volto a tomar. Não precisa ter medo não, os efeitos colaterais duram só na primeira semana (enjoo e mal estar).
07 May 17 by member: karine de fatima
|
Gustack, metformina é um remédio para diabetes. Só é indicado para quem tem resistência à insulina e diabetes tipo 2.
07 May 17 by member: karine de fatima
|
Gustack, sobre a dieta. Colocar um limite calórico ajuda na perda de peso na low carb e atividade física também. Porque há muita ingestão de proteína e gorduras, se você não colocar um limite pode atrapalhar.
07 May 17 by member: karine de fatima
|
Paolamaluf, não é uma dieta de jejum prolongado. Pelo contrário, se chama jejum intermitente. Dá uma pesquisada na internet que você encontra bastante informação.
Eu mesma faço para reduzir os níveis insulina no meu corpo e ajuda bastante.
07 May 17 by member: karine de fatima
|
paola o nome do jejum prolongado é jejum intermitente. De uma olhada na Internet, nos vídeos do Dr Juliano.
07 May 17 by member: julianabianca
|
Oi.sabe me dizer quantas calorias emmedia tem q ingerir na low carb pra emagrecer mais de 20kg?
13 May 17 by member: priscilarss
|
Priscilarss a quantidade de calorias varia de acordo com o seu perfil. Se você faz atividade física ou não... se faz jejum ou não... isso só um nutricionista poderá te dizer com mais certeza. Eu tento não ultrapassar 1300.
15 May 17 by member: karine de fatima
|
meu medo de ir na nutricionista é que queira me dAR um cardapio cheio de carboidrato com pao integral arroz,essas coisas,pois com essa dieta eu estou perdendo peso,mas as calorias tem ficado na media de 700 a 1000 por dia.
16 May 17 by member: priscilarss
|
Priscilarss 1000 calorias por dia está ok... em média uma mulher presente consumir de 1000 a 1200 para perder peso. ;) Eu fico em 1300 por mando ver na gordura nas minhas refeições.
16 May 17 by member: karine de fatima
|