jenny3069's Journal, 05 May 17

Le goût ce n'est pas nécessairement le gras. Je cuisine en grande majorité sans matières grasses, le secret c'est l'assaisonnement : herbes, épices, condiments etc. 

C'est une belle assiette qui donne envie de manger,mème sans assaisonnement. 

Paprika, curry, origan, thym, un filet d'huile d'olive... Il faut tester les condiments qui nous conviennent ! ;) 

Le But de l'application n'est pas de faire un régime mais un rééquilibrage alimentaire.  

Le gras est un carburant essentiel pour le cerveau... Il faut simplement bien le doser (insaturé, riche en omega 3, ou omega 9 etc.) Ce n'est pas un ennemi... 

Ça à l'air très bon :) 

la peau est grasse lol  

Le gras est VITAL !!! Huile d'olive, avocat, huile de noix etc... Ne surtout pas les retirer de son alimentation !!! 

moi aussi,je mange sans gras sans sel,excepté dans la salade, huile de noix,vinaigre de cidre. ..Au contraire les aliments retrouve leur vrai goût, aujourd'hui je peux plus manger gras. . si la charcuterie que j ai conservé pour avoir un peu de sel et de gras(jambon blanc,cru,cervelas etc...) et c est mon plaisir régime, en plus la viande viande j ai pas vraiment le droit. .ou alors j utilise egalement les épices. . 

Rien ne t'empêche de mettre des épices, beaucoup d'épices comme le piment ou le curcuma, c'est bon pour la santé faut pas s'en priver et puis surtout c'est bon pour le moral !!!  

@Valiha : le but de l'application n'est pas de faire un rééquilibrage alimentaire mais de compter ses calories. Après, chacun en fait ce dont il a besoin : régime, rééquilibrage, simple suivi.  

coucou Jenny. moi j'adore assaisonner mes légumes avec de la sauce soja (du coup je ne les sale qu'avec la sauce), ça réhausse le goût et c'est très bon. si tu trouves ce que tu manges insipide ça risque d'être dur de tenir ! après il y a aussi la qualité des légumes... mais ça coûte cher et ça prend bcp de temps de bien manger... en tout cas ça change tout, niveau goût, d'acheter frais et bio/local. 

Moi je peux cuisiner sans gras en revanche je ne cuisine jamaissss sans épices sinon c'est trop fade pr moi  

Visuellement sa a l'air bon 

ne pas confondre le blanc qu'on trouve dans le filet de poulet avec la cuisse et avec la peau. la viande utiliser dans ce repas est grasse ... c'est pas cuisiner sans gras la  

sans goût ? tu dois acheter des produits de mauvaise qualité. 

Ok merci pour ceux qui ne son pas critique c'était une expérience pour moi pour les légumes cuit à la vapeur Sans rien normal qui n'y avait pas de goût donc pour la prochaine fois je mettrais des épices ou sauce de soja .... par contre pour celui ou celle qui me dit ne pas confondre Blanc de poulet avec une cuisse de poulet je te rassures je sais que c'est gras en plus avec le four donc je n'est pas rajouter de matière grasse tkt ☺️ 

Si tu veux faire un régime vire le maïs , beaucoup trop de sucre . Et évite la sauce soja , c'est du sel en bouteille , un filet d'huile d'olive avec du citron donnera du goût sans se blinder de sodium 

Ba non je ne pense pas acheter des produit de mauvaise qualité  

Si tu veux perdre du poids de manière saine et durable, Jenny, n'écoute pas StrongWolf84 car il dit des bêtises. Bon courage :)