Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
89 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
797 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 38.53g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Uno Çavdarlı Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tarhana, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nimet Çavdarlı Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Fındık, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tolgakaya01's Weight History
|