Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 50.66g | Carbs: 165.36g.
Breakfast: Чай, Запеканка ПП, Хлеб, Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Чай, Сметана, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Зеленый Лук, Финик, Грецкие Орехи, Чай, Сметана, Редис, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Брест Литовск Кефир 3,6%, Рот Фронт Карамель Москвичка, Чай. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|