Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 95.71g | Prot: 93.28g | Carbs: 204.69g.
Breakfast: От Палыча Чизкейк Классический, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко, Лакт Творог 2%, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, От Палыча Чизкейк Классический, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Show Time Попкорн с Солью, Фрукторешки Арахис Жареный Соленый, Leffe Пиво Темное, Умалат Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|