|
Прошу совета... Недавно заинтересовалась L-карнитином... Принимать каждый день не хочу, только перед тренировкой, а сколько не знаю... Кто в этом знаток, подскажите? Занимаюсь три раза в неделю...
|
1556 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 43.09g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мёд. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Печеное Яблоко, Салат Оливье. Snacks/Other: Свиточ Черный Шоколад, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сыр Маасдам, Хлебец. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Apr 17 by member: Buhanov
|
Работает л-карнитин только при кардио иначе увеличивается жор, как принимать написано на упаковке самой, все зависит от дозировки
28 Apr 17 by member: spacealert
|
28 Apr 17 by member: DemNat
|
Я читала... По 2 таблетки 3 раза в день, но я хочу только перед тренировкой... Получается по 2 таблетки 3 раза в неделю????
28 Apr 17 by member: DemNat
|
Кардио по 20 минут до и после тренажёров
28 Apr 17 by member: DemNat
|
2 таблетки 3 раза в день в дни тренировок
28 Apr 17 by member: spacealert
|
Карнитин принимают перед хорошим кардио, иначе какой смысл его пить. У меня в таблетках, не жидкий, он усваивается за мин 30-40, я принимаю его во время тренировки где-то за час(2 таблетки)может чуть меньше перед тем как отправить буду делать кардио. Кардио делаю 1 час, иногда 1,5 просто бегаю на беговой.
28 Apr 17 by member: Ирина Шуляк
|
29 Apr 17 by member: DemNat
|
У меня жидкий. 40 мл разбавляю в большом стакане воды 300 мл, пью перед выходом на тренировку. Разминка кардио 10 мин и ты мокрый, как лягушонок.
29 Apr 17 by member: Елена007
|
1,5-2 грамма перед тренировкой.
Дорого (
05 May 17 by member: Виктор7654321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|